Muchas personas se preguntan constantemente si están o estuvieron en una relación tóxica. Courtney Warren, psicóloga de la Universidad Harvard, analizó este tipo de parejas y determinó las frases más comunes en este contexto.
Warren es una especialista en relaciones de pareja e hizo un estudio sobre las relaciones tóxicas. En tal sentido, consiguió determinar las frases que nunca deberían decir a tu pareja para tener una relación sana.
“No me mereces” es una de las frases que indican desprecio a la pareja. Warren sostuvo que es mejor decir algo parecido a: “te veo como menos valioso que yo y necesito trabajar en ello”.
La especialista también afirmó que evitar hablar de los problemas nunca es la solución y condenó el uso del lenguaje pasivo-agresivo. «Deja de preguntar si estoy bien, todo está bien» es, para Warren, un vivo ejemplo de estas situaciones.
WARREN PIDE “PENSAR ANTES DE HABLAR”
La psicóloga señaló que dos frases sumamente tóxicas son “eres patético” o “te odio”. Para Warren, estas marcan un atributo negativo de la pareja y es mejor evitar generalizar sentimientos de manera momentánea.
En las familias, puede ser peligroso decir que tu pareja es “mal” padre o madre. «No solo es hiriente, sino que además socava la confianza al tomar la debilidad de alguien y usarla para parecer una mejor persona”, expuso Warren.
También insistió en que es normal que una de las personas cambie sus sentimientos en el transcurso de la relación. En tal sentido, es mejor decir: “esto se está acabando” o “quiero romper”, en lugar del “ya no siento lo mismo”, dado que puede provocar inseguridad o inestabilidad.
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“Estás necesitado” es otra frase que Warren advierte. Decir esto hará que tu pareja lo tome mal, dado que dará a entender que es una persona que molesta o incómoda. En consecuencia, es mejor pedir “un poco de espacio” o confesar que están “agobiados”.
Warren insistió en que es vital “pensar siempre antes de hablar” para que las relaciones sean sanas y tengan proyección a futuro. Por tanto, las parejas deben reflexionar la forma en la que se expresan y procurar una comunicación respetuosa.
