Por la Dra. Carmen Mantellini
Ya para terminar este mes, y respondiendo la semana pasada algunas de sus preguntas, es importante destacar las opciones más actuales y efectivas para que no solo alivien los síntomas, sino que construyan una base sólida de salud que las proteja a largo plazo. La menopausia actual se trata con una visión integradora y personalizada.
Las opciones para mejorar la calidad de vida en esta etapa han evolucionado más allá de las terapias tradicionales:
1. Terapia Hormonal Personalizada y Bioidéntica (THP):
- Microdosis y Vías de Administración: Hoy se prefieren dosis muy bajas, ajustadas a los niveles hormonales y síntomas de la mujer. La vía transdérmica (parches, geles) se prefiere a la oral para el estrógeno, ya que es más segura a nivel cardiovascular y hepático. La clave es la personalización del tipo, dosis y duración.
2. Tratamientos Innovadores para el Síndrome Genitourinario (GSM):
- El tratamiento de primera línea es la terapia hormonal, bien sea con estrógenos o andrógenos que actúan directamente sobre el revestimiento vaginal, fomentando la formación de colágeno y ácido hialurónico.
- Hay terapias innovadoras que pueden actuar de manera sintética junto al tratamiento hormonal, ayudando a obtener resultados en corto plazo como el Láser y Radiofrecuencia Vaginal: qué consisten en técnicas no invasivas que usan energía térmica para estimular la producción de colágeno y elastina en las paredes vaginales, mejorando la lubricación, la elasticidad y la incontinencia urinaria leve, sin necesidad de hormonas sistémicas. Es una solución revolucionaria para muchas.
3. Terapia con Testosterona:
- El descenso progresivo de la testosterona propia de la edad es una causa principal de la pérdida de libido y la fatiga en la mujer. Adicionalmente contribuye a la dificultad para recordar y concentrarnos. La reposición con micro dosis de testosterona por vía cutánea se ha convertido en una opción segura y muy efectiva para mejorar la energía, la masa muscular y la vida sexual.
Mientras que la terapia hormonal se encarga de los síntomas y la prevención de la osteoporosis, insisto en que el estilo de vida es el tratamiento más protector contra el cáncer de mama en esta etapa:
- Entrenamiento de Fuerza: «Si tuviera que elegir solo un consejo, sería levantar pesas,». Prevenir la sarcopenia, osteoporosis, y aumentar la masa muscular magra, es la mejor manera de contrarrestar el aumento de grasa corporal central (un factor de riesgo mamario) y mantener un metabolismo saludable.
- El Alcohol como Riesgo Modificable: La evidencia es clara: incluso una bebida diaria aumenta el riesgo de cáncer de mama. Limitar el consumo de alcohol al mínimo o eliminarlo es una de las decisiones más protectoras que una mujer puede tomar.
- Nutrición de Precisión: Dieta alta en fibra, crucíferas (brócoli, coliflor) y grasas saludables (pescado, aguacate) para mantener la inflamación baja y favorecer la detoxificación de estrógenos.
La menopausia marca el inicio de la segunda mitad de la vida con una nueva energía. Los avances médicos y un compromiso con tu estilo de vida te permiten transitarla sin sufrir y, más importante aún, protegiendo activamente tu futuro. El bienestar de hoy es la prevención de mañana.
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